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ENTREVISTA: NEREA PALOMARES
Hay personas que dejan una huella bonita cuando pasan por tu vida, que te endulzan el alma con la melodía de su sonrisa. Eso me ocurrió con Nerea Palomares, artista y psicóloga que, tras su experiencia tratando en trastorno límite de personalidad, se especializó en el tratamiento a artistas y personas expuestas al público. Mujer, madre, y cantautora, Nerea es ejemplo de resiliencia, de esas personas que se agarran al obstáculo del camino y se lo ponen de armadura para ser más fuertes. Natural y cercana, con toda su experiencia y profesionalidad en la mochila, nos ha contado el por qué y el para qué de…
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ARTÍCULO: EMOCIONES DE NAVIDAD
Estamos una época del año con una importante carga emocional. Pasamos por todo tipo de emociones, desde la felicidad y la esperanza, hasta la tristeza y la nostalgia. Según Rafael Bisquerra, presidente de la Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar RIEEB, “las emociones son la esencia de la vida“. Cuando tenemos tiempo libre procuramos realizar actividades que activan en nosotros emociones que nos satisfacen. Sin ellas seríamos como máquinas. Las emociones son reacciones del organismo que producen experiencias personales percibidas de forma inmaterial , lo cual dificulta su conocimiento en una cultura como la nuestra, que se caracteriza por la materialización de las experiencias. Nosotros necesitamos ver y…
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ARTÍCULO: ALEGRÍA EN NAVIDAD
En estas fechas la Navidad ha llegado a todos los lugares, barrios, plazas, centros comerciales, colegios… Y ¿Qué no puede faltar en estas fechas? Su banda sonora. Sabemos que cantar mejora nuestro estado de ánimo, nos conecta con nuestro bebé y también es beneficioso incluso para nuestra salud física. En Navidad tenemos una oportunidad especial para sentirnos más felices y liberar endorfinas que nos lleven a un estado de bienestar navideña. Para “vestir” el alma de Navidad nos hemos acercado al Mercado Navideño del Comercio Local, celebrado este domingo junto a la biblioteca Gloria Fuertes de Rivas-Vaciamadrid. Allí no sólo nos hemos encontrado tiendas estupendas, sino que también un precioso…
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ENTREVISTA: PILAR SANZ MONGE, PSIQUIATRA
El tema de la psicología del puerperio me hace reflexionar sobre que la maternidad es un momento crítico, muy vulnerable, una experiencia muy transformadora y de adaptación personal para las mujeres, maravilloso y precioso para algunas, pero para otras puede ser muy traumático por las implicaciones y dificultades que rodean al puerperio, no sintiéndose felices con la llegada de un bebé y en el que debemos ser cuidadas, necesitamos apoyo y ayuda externa de pareja, familia, red social, etc; pues una madre sola no puede con todo. Además, la maternidad es dar a luz una nueva identidad que es la de la madre. Engloba muchos aspectos la frase de Stern:…
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TESTIMONIO: MI NUEVA MELODÍA
Cuando el final es feliz, a veces es mejor contar las historias desde el principio. En los cuentos comen perdices, pero si hablamos sobre finales felices (que también son principios) deja que te cuente…. Se acercaba el parto, y llevaba días tratando de hacerme la fuerte, pero tenía tanto miedo…Eso si, lo tenía envuelto en el mantra que repetía sin parar: “por fin vas a conocerle”. Todo empezó justo como no quería: inducción por fisura en la bolsa. Soñaba con un parto natural, sin medicamentos, corto y perfecto, y voila’, se impuso la realidad que no me gustaba. En este caso sólo pude agarrarme a lo que había aprendido: resiliencia,…
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PROYECTO DE INVESTIGACIÓN MUSIC_MUM
El proyecto de investigación con musicoterapia en el embarazo y postparto (MusicMumppy), nace de la necesidad de la prevención y detección de trastornos de la salud mental en los programas de salud de atención a la mujer en el embarazo del Sistema Nacional de Salud. Se desarrolla en el marco de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) como Tesis Universitaria bajo la Dirección y tutela de Maria Jesús del Olmo Barros ( Departamento de Música de Facultad Educación UAM), la Co-tutela de Esmeralda Santacruz Salas ( Doctora en Enfermería, Profesora contratada Doctor en Facultad de Fisioterapia y Enfermería Universidad Castilla la Mancha) y la participación de profesionales de Enfermería…
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¿ QUÉ ES LA MUSICOTERAPIA?
La musicoterapia es una terapia que consiste en usar la música o los elementos musicales como elemento terapéutico por parte de un profesional cualificado para desempeñar dicha función. El musicoterapeuta lleva a cabo una metodología de trabajo estableciendo unos objetivos a desarrollar durante el proceso terapéutico que puede involucrar desde una o varias intervenciones o sesiones. Los objetivos a alcanzar vienen determinados por el ámbito de aplicación en el que la terapia se realiza. Según el tipo de actividad que realiza el paciente puede ser de tres tipos: Musicoterapia Activa: El paciente participa directamente en la producción musical, creando y expresándose por medio de sonidos, puede ser a través de…
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CAMBIOS EMOCIONALES EN EL EMBARAZO
El embarazo , llamado también gestación, conlleva cambios físicos, funcionales y psicológicos compatibles con la Salud. En todas las personas se pueden distinguir tres esferas, la física, la emocional ( afectiva) y la psicológica.Estas tres piezas bien conjugadas son importantes para garantizar un buen estado de salud integral. El estado psicológico previo a la gestación influirá positiva o negativamente, según sea, en la vivencia de esta experiencia tan vital para tí. Si se trata de un embarazo deseado, buscado o casual ( accidental) puede ser lo que diferencie de esta vivencia del proceso. La motivación ( deseo o necesidad) con la que se va a buscar un hijo puede encaminarte…
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¡BIENVENIDA MUSICMUM!
Estimada mamá, la maternidad es una etapa en la vida de la mujer en la que múltiples cambios físicos , hormonales y emocionales van a sucederse en tu cuerpo y en tu mente. Estamos aquí para guiarte y ayudarte en la evolución de tu embarazo y maternidad a través de la música. La música tiene efectos demostrados en la salud de los seres humanos y en estos momentos puede ayudarte a comunicar con tu bebé y favorecer su desarrollo dentro de tí hasta su nacimiento al mundo exterior. ¿Nos dejas acompañarte musicalmente en el viaje emocional de tu maternidad?